Kondiční cvičení

Rehabilitačního a kondiční cvičení je rozděleno do dvou skupin. V první skupině nazvané „Léčba pohybem“ jsou zařazeny ženy, jejichž pohybové schopnosti jsou částečně omezeny věkem a zdravotním handicapem. Učí se cviky, které jsou doporučovány rehabilitačními lékaři a které přinášejí rychlou a účinnou úlevu od problémů. Každoročním zakončením cvičební sezóny je společný zájezd k moři spojený s rehabilitačním cvičením ve vodě. Ve druhé skupině nazvané“Jóga“ se zdatnější cvičenky zaměřují – jak z názvu vyplývá – na jógu. Kromě přípravných cviků zahrnuje cvičení běžné zvládání ásany, jógové dýchání, relaxaci. Pravidelné

opakování přináší posílení regenerativních schopností organizmu, zlepšení krevního oběhu, zklidnění nervové soustavy, zlepšení spánku aj. I tato skupina odjíždí v letních měsících na rekondiční pobyty, kde jsou účastnice znovu motivovány ke cvičení i v domácím prostředí.


Copyright © 2017 3P, o.s., Wuchterlova 11, Praha 6, 160 00, email: kpss5@seznam.cz | Webdesign FOLDINA.cz